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看赛事网多给孩子喝此粥,隔三差五做一次,补
2022-01-10 11:22
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导语:多给孩子喝此粥,隔三差五做一次,补气血,双眼明亮,孩子不近视。 今天小编为你们介绍春季滋补养生明目的粥品,主要材料由猪肉,菠菜搭配而成,味道香甜,是小孩子不容

导语:多给孩子喝此粥,隔三差五做一次,补气血,双眼明亮,孩子不近视。

今天小编为你们介绍春季滋补养生明目的粥品,主要材料由猪肉,菠菜搭配而成,味道香甜,是小孩子不容错过的美食,每天晚上喝一碗,建议补血补铁,清肝明目,排毒养颜,缓解身体便秘的症状,对于身体健康有好处,你们有没有喝过菠菜瘦肉粥吗?不妨跟着小编一起聊一聊此粥的养生价值吧。

【菠菜猪肉粥的正确做法】

准备材料:猪肉120克,菠菜150克。大米200克,食盐少许,生抽一勺,芝麻油若干。

第一步:准备好食材,猪瘦肉洗干净切丝备用,大米洗干净,浸泡18分钟,然后猪瘦肉加入料酒和生抽腌制。

第二步:锅中烧开水,加入洗干净的大米,然后转小火熬制,等大米开花后,然后转小火。

第三步:大米和菠菜混合后色泽艳丽,然后倒入新鲜的肉丝,将洗干净的菠菜焯水,搅拌3分钟,加入食盐和芝麻油搅拌,美味可口的菠菜猪肉汤就做好了。

【食盐菠菜猪肉汤的好处】

好处一:菠菜是一种嫩绿的蔬菜,叶片翠绿,营养价值非常出色,富含大量的维生素,矿物质和钙铁等成分,能够起到供给营养,而且还可以有限补铁补血的作用,还可以促进血液的循环,预防贫血,让你的气色越来越红润,孩子们可以多食些此粥噢。

好处二:菠菜与猪肉搭配,营养价值想当出色,对于人们眼睛有帮助,孩子们春季莫要错过此菜,让你的眼睛明亮,视力也好了,孩子吃了不近视。而且还具有清肠排毒,减肥瘦身的作用,我们生活中可以多喝一些此粥,让你的身体更加健康。

你们和没有喝过菠菜猪肉粥吗?

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